Constelaciones familiares: qué son y cómo funcionan

¿Qué son las constelaciones familiares?

Las constelaciones familiares son una metodología terapéutica que busca revelar las dinámicas ocultas en las relaciones familiares. Se basa en la premisa de que los problemas personales, tales como conflictos emocionales, mala comunicación o enfermedades, pueden estar vinculados a patrones y traumas que se transmiten de generación en generación. Esta técnica fue desarrollada por el psicoterapeuta alemán Bernhard Hellinger en la década de 1990 y ha ganado popularidad en diversas partes del mundo.

Fundamentos teóricos

Las constelaciones familiares se fundamentan en varias teorías, entre ellas la teoría sistémica y la terapia breve. En el enfoque sistémico, la familia se considera un sistema en el cual cada miembro tiene un rol que influye en los demás. Los traumas, pérdidas y secretos familiares pueden perturbar este equilibrio, afectando a las generaciones posteriores.

Elementos clave en las constelaciones familiares

1. Feldes: Cada individuo es considerado un «feld» o campo de energía que interactúa con otros. Las energías de los miembros de la familia crean patrones que pueden ser observados y ajustados durante la constelación.
2. Representantes: En una sesión de constelación, se pueden elegir representantes para cada miembro de la familia. Estos representantes no son personas reales de la familia, sino que son participantes que actúan como «suplentes» que representan a los miembros en la configuración familiar.
3. Órdenes del amor: Hellinger identificó ciertos «órdenes» que deben mantenerse en cada sistema familiar para que funcione. Entre ellos se encuentran el respeto por los antepasados, el equilibrio entre dar y recibir y la inclusión de todos los miembros, vivos o muertos.

Aspectos emocionales y psicológicos

La terapia de constelaciones familiares aborda los problemas emocionales desde una perspectiva nueva. Se basa en la creencia de que al tomar conciencia de los patrones familiares, las personas pueden iniciar un proceso de sanación.

Problemas comunes que se abordan

Entre los problemas que suelen ser tratados en las constelaciones familiares se encuentran:

• Conflictos de pareja
• Problemas de comunicación
• Ansiedad y depresión
• Dificultades en la crianza de los hijos
• Enfermedades psicosomáticas

¿Cómo se lleva a cabo una sesión de constelaciones familiares?

Las sesiones de constelaciones familiares generalmente se realizan en grupo y son guiadas por un facilitador experimentado. Aunque pueden ser complejas, el proceso sigue un formato básico que se describe a continuación.

Fases de una sesión de constelaciones familiares

1. Presentación del problema: El participante que busca la constelación presenta brevemente su problema o situación que le preocupa.
2. Selección de representantes: Se eligen otros participantes para actuar como representantes de los miembros de la familia implicados en el conflicto. Esto puede incluir a personas que no están presentes físicamente, como antepasados.
3. Desarrollo de la constelación: Los representantes ocupan espacios en el área designada, formando una «constelación». Con el acompañamiento del facilitador, se permite que los representantes «sientan» las emociones de los miembros que representan, creando una representación visual del sistema familiar.
4. Revelaciones y ajustes: Durante el proceso, pueden surgir revelaciones sobre dinámicas familiares ocultas. El facilitador guía a los representantes para establecer interacciones que buscan restaurar el equilibrio y la paz dentro del sistema.
5. Cierre: Una vez que se han hecho los ajustes necesarios, se cierra la constelación, permitiendo a los participantes reflexionar sobre la experiencia.

A través de esta práctica, los participantes pueden experimentar diversos beneficios que impactan tanto en su vida personal como en sus relaciones familiares.

Aumento de la conciencia

Las constelaciones familiares son efectivas para aumentar la conciencia sobre cómo el pasado afecta el presente. Al identificar patrones familiares, los individuos pueden entender mejor sus emociones y comportamientos.

Resolución de conflictos

Al visualizar y sanar dinámicas familiares, se pueden resolver conflictos antiguos que podrían haber perpetuado ciclos negativos en la vida de la persona. Esto puede resultar en una mejora en las relaciones interpersonales.

Sanación emocional

Los participantes a menudo informan sentirse más liberados y en paz después de una sesión. Este proceso de sanación emocional puede traducirse en una mayor autoestima y bienestar general.

Diferencias con otras terapias familiares

Es importante no confundir las constelaciones familiares con otros enfoques terapéuticos. Si bien hay similitudes, cada metodología tiene su propio marco y técnicas específicas.

Comparativa con la terapia familiar tradicional

• Terapia familiar tradicional: Generalmente se centra en la comunicación y resolución de problemas en el presente, a menudo requiriendo la participación activa de todos los miembros de la familia. Suele ser un proceso más prolongado.

• Constelaciones familiares: Se enfoca en el pasado y en los patrones que afectan a la familia actual. La búsqueda de soluciones es más breve y directa, aunque puede ser profundamente transformadora en una sola sesión.

¿Quién puede beneficiarse de las constelaciones familiares?

Las constelaciones familiares pueden ser beneficiosas para un amplio espectro de personas. Algunas de las categorías que podrían beneficiarse incluyen:

• Individuos que experimentan crisis emocionales: Cualquier persona que esté enfrentando un momento difícil puede encontrar en esta terapia una forma de sanación.

• Familias en conflicto: Aquellas que tienen problemas de comunicación o conflictos interpersonales graves pueden encontrar respuestas y soluciones en el proceso de la constelación.

• Personas con enfermedades psicosomáticas: Quienes sufren de trastornos físicos que no tienen un origen médico claro a menudo se benefician al explorar las emociones subyacentes que podrían estar influyendo en su salud.

Es fundamental abordar las constelaciones familiares con una perspectiva ética y una conciencia cultural. La diversidad en las familias y sus contextos debe ser respetada, y el facilitador debe ser sensible a las particularidades de cada grupo.

Aviso y precauciones

Aunque muchas personas han reportado experiencias positivas, las constelaciones familiares pueden no ser adecuadas para todos. Aquellos que han sufrido traumas severos o trastornos psiquiátricos deben considerar realizar este tipo de terapia bajo la guía de un profesional formado y con experiencia.