Entrevista a Miguel Ángel Rizaldos: Psicólogo

La salud mental ha cobrado una relevancia tal que se ha convertido en un pilar fundamental para el bienestar de las personas. Con más de veinte años de experiencia en el campo de la psicología, Miguel Ángel Rizaldos ha dedicado su vida a comprender las complejidades de la mente humana y a ayudar a otros a navegar por sus desafíos emocionales.

En nuestra conversación, Rizaldos enfatiza que, a pesar del creciente interés por la salud mental, todavía existe un estigma que rodea a quienes buscan ayuda psicológica. Según él, hablar sobre nuestros problemas es el primer paso para resolverlos. Esta es una de las razones por las que dedica gran parte de su tiempo a sensibilizar sobre la importancia de la terapia psicológica.

¿Qué te impulsó a convertirte en psicólogo?

Miguel comparte que su interés por el comportamiento humano surgió en su adolescencia. “Siempre me fascinó entender por qué las personas actúan de cierta manera”, explica. Esta curiosidad lo llevó a estudiar psicología en la universidad, donde descubrió que la mente humana es un laberinto complejo y fascinante. Con el tiempo, comenzó a especializarse en terapia cognitivo-conductual, un enfoque que le ha permitido abordar problemas como la ansiedad y la depresión de manera directa y efectiva.

Ética y responsabilidad en la psicología

Una de las preocupaciones más importantes de Rizaldos es la ética y la responsabilidad en la práctica psicológica. En su opinión, los psicólogos deben actuar con integridad y respeto hacia sus pacientes. “Es crucial establecer un ambiente seguro donde las personas se sientan cómodas compartiendo sus pensamientos y emociones”, señala.

El especialista menciona que la confidencialidad es un aspecto fundamental en su práctica. “La confianza se construye a través de la transparencia. Mis pacientes deben saber que lo que comparten conmigo permanece en el consultorio”, enfatiza.

Retos en la práctica de la psicología moderna

Miguel insiste en que uno de los principales retos que enfrentan los psicólogos hoy en día es la creciente demanda de atención psicológica. “La pandemia de COVID-19 ha exacerbado muchos problemas de salud mental”, afirma. Con una población cada vez más consciente de la necesidad de la ayuda psicológica, la presión sobre los profesionales también ha aumentado.

El éxito de servicios de terapia online ha sido un alivio, permitiendo a muchas personas acceder a ayuda en un formato más flexible. “Esto es un avance, pero también trae su propio conjunto de desafíos”, señala Rizaldos. “No todos los problemas se pueden abordar adecuadamente a través de una pantalla”.

La tecnología ha transformado la forma en que los psicólogos trabajan y se comunican con sus pacientes. Rizaldos menciona varias aplicaciones y plataformas que han surgido últimamente para proporcionar recursos de salud mental. Sin embargo, advierte que estos recursos deben ser utilizados con precaución. “La tecnología no debe reemplazar la terapia tradicional, sino complementarla”, aclara.

El uso de inteligencia artificial en aplicaciones de salud mental es un tema que también le interesa. “Si bien estas herramientas pueden ser útiles para monitorizar el estado de ánimo o introducir técnicas de relajación, no pueden reemplazar la empatía humana y la conexión que se establece durante una sesión de terapia”, agrega.

Durante la conversación, Rizaldos comparte algunos consejos prácticos para el cuidado de la salud mental. Estos consejos son aplicables a personas de todas las edades y situaciones.

Mantén una rutina estable

Crear y seguir una rutina diaria puede proporcionar un sentido de estabilidad en tiempos inciertos. “Un horario regular ayuda a reducir la ansiedad y mejora el bienestar general”, señala.

Practica la autoaceptación

Una de las claves del bienestar emocional es aceptar nuestras imperfecciones. “Nadie es perfecto, y es fundamental ser amable con uno mismo”, afirma Rizaldos. El fomento de la autoaceptación es algo que trata mucho con sus pacientes.

Conéctate con los demás

Las relaciones sociales son vitales para la salud mental. Rizaldos aconseja mantener el contacto con amigos y familiares, ya que la conexión humana es un potente antídoto contra la soledad y la tristeza.

Psicología y sociedad: retos y cambios

El papel de la psicología en la sociedad ha evolucionado con el tiempo, y Rizaldos está muy consciente de este cambio. “Es importante que los psicólogos se adapten a las necesidades cambiantes de la población”, explica. La evolución de las redes sociales ha alterado la forma en que nos comunicamos y nos relacionamos.

Rizaldos menciona que las redes sociales pueden ser un arma de doble filo. Por un lado, proporcionan un espacio para la conexión y el apoyo, pero también pueden contribuir a la ansiedad y la sensación de insuficiencia. “La comparación constante con los demás en plataformas como Instagram o Facebook puede perjudicar nuestra salud mental”, advierte.

Al mirar hacia el futuro, Rizaldos es optimista pero pragmático. “La psicología tiene que evolucionar junto con la sociedad. Debemos estar atentos a las nuevas realidades que enfrentan las personas”. Resalta que el enfoque debe centrarse en la prevención, así como en la intervención.

La educación en salud mental debe comenzar desde una edad temprana, enseña Rizaldos, “las escuelas tienen un papel crucial. Fomentar un entorno donde los niños y adolescentes puedan hablar de sus emociones sin miedo al juicio es vital”.

La psicología como herramienta de empoderamiento

Miguel Ángel Rizaldos considera que la psicología no solo debe centrarse en el tratamiento de desórdenes mentales, sino también en potenciar el crecimiento personal. “La terapia puede ser una herramienta poderosa para el desarrollo personal”, apunta.

Las personas pueden utilizar la terapia no solo para superar dificultades, sino también para explorar su identidad y sus aspiraciones. La autoexploración puede llevar a un >mayor entendimiento de uno mismo y, en última instancia, a una vida más satisfactoria.

Con un enfoque claro en la importancia de la salud mental, la ética en la práctica y la necesidad de adaptación a los cambios sociales, Miguel Ángel Rizaldos destaca como una figura clave en la psicología contemporánea. Su compromiso con la mejora del bienestar emocional de las personas resuena en cada palabra que comparte. La conversación con él nos deja un mensaje claro: cuidar de nuestra mente es tan crucial como cuidar de nuestro cuerpo.